想太多睡不着怎么治疗

Question

想太多睡不着怎么治疗

Answer 1

1.睡眠健康教育和心理咨询。在一些患者中，失眠可能是由诸如焦虑和抑郁等心理障碍引起的。所以进行心理辅导十分重要。睡眠卫生教育可以帮助患者形成良好的睡眠习惯，消除对睡眠的恐惧，是治疗失眠的基础。
2.药物治疗。针对入睡困难的患者，可以选用半衰期短的镇静催眠药，例如酒石酸唑吡坦或者咪达唑仑。
3.中医治疗。包括头部穴位的按摩、针灸等方法。