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焦虑症的怎样预防

男，38岁 2020-08-27 18:35

病情描述:

焦虑症的怎样预防

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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孙为群主任医师山东省立医院 2020-08-27 19:35

可以通过自我反省的方法进行预防，如果在工作或者生活中出现了不顺心的事情，不要产生焦虑的情绪，可以多多反省自身不足的地方，然后可以预防焦虑症。也可以学会放松，因为焦虑症多数是因为平时精神过于紧张导致的，患者也可以通过听一些舒缓的音乐，或者是静下来看看书来缓解焦虑情绪。

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