焦虑症的怎样预防

Question

焦虑症的怎样预防

Answer 1

可以通过自我反省的方法进行预防，如果在工作或者生活中出现了不顺心的事情，不要产生焦虑的情绪，可以多多反省自身不足的地方，然后可以预防焦虑症。也可以学会放松，因为焦虑症多数是因为平时精神过于紧张导致的，患者也可以通过听一些舒缓的音乐，或者是静下来看看书来缓解焦虑情绪。