刚怀孕应该要多吃哪些食物

Question

刚怀孕应该要多吃哪些食物

Answer 1

如果在孕早期的反应比较激烈的时候，饮食上还是要注意不要油腻，以清淡易消化为主，注意补充足够优质蛋白，如蛋、奶、瘦肉、鱼等；新鲜的绿叶蔬菜及各种时令水果如菠菜、西红柿、苹果等及时补充各种维生素及需要的微量元素，可以适量食用干果如核桃，花生等。叶酸是怀孕初期必须服用的，每天0。4MG，直至怀孕3个月，注意保持心情舒畅，适量活动。