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夜里总是睡不着怎么治疗

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夜里总是睡不着怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

睡一个好觉很重要，长时间的失眠对于人的身体健康是非常有伤害的。对于我们身体机能，可以按些穴位进行调理，如涌泉穴，百会穴，膈俞穴，肝俞穴等等，也可适当配合刮痧足疗来调理，使我们的身体机能慢慢恢复过来就好了。不要懒什么事情都不想做，要运动起来，没活也要找活干，一天下来你感觉比较累，保证你能睡个好觉。

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