吃生花生能减肥吗

Question

吃生花生能减肥吗

Answer 1

吃花生不可以减肥，花生中含有大量脂肪，而且多吃会增加脂肪。吃生花生对胃有保健的作用，并没有太明显的减肥瘦身作用，想要减肥瘦身，你可以通过控制饮食和运动的方法，平时要控制主食的摄入量，不要吃脂肪含量高的食物，每顿饭不要进食过饱，多吃一些蔬菜水果，尽量多运动。