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焦虑症吃哪些食物效果好

病情描述:

焦虑症吃哪些食物效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

焦虑症在平常的时候可以吃一些猪肉、鸡肉和鸭肉等，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

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