焦虑症吃哪些食物效果好 - 问答频道

焦虑症吃哪些食物效果好

病情描述:

焦虑症吃哪些食物效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

焦虑症在平常的时候可以吃一些猪肉、鸡肉和鸭肉等，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

相关问题

高考不紧张，但是在高考后经常做梦感觉到紧张，其原因主要和考生自身心理素质较差，面临心里以及父母等多方面的压力、缺乏自信等，需要及时的消除诱因，不良情绪可以逐渐缓解。

中考前紧张怎么办

想要缓解中考前紧张的状态，首先得充分的复习功课，把重要考点记在心中，考试时不会再那么紧张。考前早点上床睡觉，养精蓄锐才能更好应付考试，也可通过适当的运动来缓解紧张情绪。

焦虑症如何康复

焦虑症想要尽快康复，可根据病情选择心理治疗、药物治疗改善症状。

焦虑症严重吗

轻度焦虑症对健康和日常生活不会有太大影响，如果焦虑症较为严重，不仅可影响日常生活，还可能产生自杀心理。

焦虑症表现

焦虑症主要表现为过度担忧、躯体不适、回避行为、警觉性增高及认知功能下降等症状。焦虑症可能与遗传因素、神经递质失衡、心理创伤、慢性压力或躯体疾病等因素有关，通常表现为心悸、出汗、颤抖、呼吸困难或注意力难以集中等。

热门医生

特色医院