心情压抑怎么治疗

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心情压抑怎么治疗

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心情压抑，可以尝试和三五好友或者家人一起去旅游大家都知道，旅游能够使人放松。如果内心非常的压抑，不妨尝试一下去旅游。在旅游过程中要特别注意的是，要放松自己的心态，把所有的东西放空，不去管任何事情，也不去想任何事情。只有这样才能够很好的应对内心的压抑，进而把所有的不良情绪抛之脑后，从而达到缓解内心压抑的目的。