吃什么东西防脱发

Question

吃什么东西防脱发

Answer 1

日常生活中多吃含有蛋白质以及维生素的食物可以有效预防脱发，首先需通过吃豆类、奶类以及新鲜的水果蔬菜，可以有助于保证头发的营养。也需要多吃黑芝麻、坚果等来保质发质，但是需要先找到脱发的原因，引起脱发的原因主要是由于营养不良导致的，需要在医生的指导下进行营养搭配。