记忆力下降健忘吃什么食物比较好

Question

记忆力下降健忘吃什么食物比较好

Answer 1

引起记忆力下降的原因有：长期睡眠不足、缺少运动、烟酒过量、长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，患者可以结合自身状况，在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。也可以每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。