孕妇吃百香果好处是什么

Question

孕妇吃百香果好处是什么

Answer 1

孕妇适量吃百香果有助于补充维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，也可遵医嘱服用叶酸片、钙剂、铁剂、复合维生素等药物。建议在医生指导下合理搭配饮食与营养补充剂。

一、食物

1、维生素C

百香果富含维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进铁吸收，预防贫血。

2、膳食纤维

百香果含丰富膳食纤维，可缓解孕期便秘，促进胃肠蠕动。

3、抗氧化物质

百香果中的多酚类物质具有抗氧化作用，帮助减少自由基对细胞的损害。

4、低糖水果

百香果属于低升糖指数水果，适量食用对血糖影响较小，适合妊娠期糖尿病患者。

二、药物

1、叶酸片

预防胎儿神经管缺陷，孕早期需常规补充，需遵医嘱调整剂量。

2、钙剂

满足胎儿骨骼发育需求，预防孕妇骨质疏松，建议与维生素D同服。

3、铁剂

治疗或预防孕期缺铁性贫血，可能引起便秘需配合膳食纤维摄入。

4、复合维生素

全面补充孕期所需营养素，需选择专为孕妇设计的配方。

孕期饮食需注意食物多样性，避免过量食用单一水果，出现过敏或胃肠不适时应立即停止食用并咨询医生。