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缺钙有什么症状和危害
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缺钙有什么症状和危害
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  • 谷阔 副主任医师 哈尔滨市第一医院
    如果缺钙,会对人的身心带来很大的情绪。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升,如果低于这个范围,则认定为缺钙。缺钙的症状有身高增长迟缓、精力不集中,智力发育不良,腿软、抽筋、乏力等,危害有影响学习成绩、体育课成绩差,免疫力低、易生病等。可以食补,多吃含高钙的食物有虾米皮、海带、紫菜、牡蛎等。另外加强锻炼,适当运动。
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