便秘的食疗方法

发布时间：2018-07-1356623次播放

视频内容：

便秘的食疗方法，首先就是要吃粗纤维食物，促使肠道蠕动；其次就是需要多吃水果，但是不要打成汁，不然会导致粗纤维被破坏。

便秘是指粪便在肠内停留时间过长，通常两三天不大便，或有便意但排便困难，大便往往干燥。

便秘的食疗方法第一要有粗纤维，使肠蠕动。

第二不要为了减肥吃的特别清淡，可以吃些芹菜、茴香能够促进排便。也可吃些水果，但不要打成汁，这样会破坏粗纤维。

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