女性更年期常焦虑怎么治疗

Question

女性更年期常焦虑怎么治疗

Answer 1

女性更年期焦虑可以在医生的指导下适当的服用抗焦虑的药物，避免出现精神紧张或者压力过大等不良情绪。也可以适当的参加一些有氧运动，所以起到舒缓情绪的作用，平时尽量保持心情放松，晚上睡觉前可以泡一个热水澡，保证睡眠充足，充足的睡眠会使人头脑清醒身心放松。