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睡不着什么引起的

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睡不着什么引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

很多人都有睡眠障碍，睡不着就是入睡困难的额一种表现，试试以下的小妙招或许会有效果。上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的，建议使用健脑补肾丸，谷维素和参芪五味子治疗。晚上用热水泡泡脚。建议睡前喝一杯热牛奶，睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下，注意好好休息。

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