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更年期女性睡眠障碍的调理方法

女，52岁 2020-08-28 20:24

病情描述:

更年期女性睡眠障碍的调理方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院 2020-08-28 21:23

更年轻女性睡眠质量不好，最好在医生的指导下口服一些药物来进行调理，可能是心情过于紧张或者是工作压力比较大，其他的一些因素所引起的，平时一定要多增加一些户外运动，多锻炼身体，不要长时间久站或者是久坐，每天晚上睡觉之前一定要保持心情舒畅，不要想太多的事情。

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