燕窝饭前吃还是饭后吃比较好

Question

燕窝饭前吃还是饭后吃比较好

Answer 1

燕窝最好在早上起床的时候吃或者是晚上睡觉之前吃，一天一次可以吃三克到四克，最好可以连续使用三个月的时间，一个星期可以连续吃两次到三次，如果条件允许的话最好天天吃，最好每天抽出时间在外面进行一些有氧运动来增强体质。