不吃早饭可以减肥吗?

Question

不吃早饭可以减肥吗?

Answer 1

不吃早餐不仅不能减肥，而且因为扰乱了生理循环，很容易变得更胖。因为早餐不吃或者吃的太简单的人根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，结果进食的热量比消耗的热量多，所以容易增胖。如果早餐吃不好，那么午饭就会吃很多，这样容易造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。