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备孕前怎样合理饮食
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备孕前怎样合理饮食
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  • 董国荣 主治医师 辽宁省朝阳市第二医院
    女性在怀孕之前一定不要吃太多寒凉的时候,可以吃一些豆类的食物,黑豆就是一个很好的选择,多吃黑豆可以补充雌激素,女性要是嫌比较麻烦可以试着先把黑豆放在水中泡12个小时,然后煮熟煮透之后加入盐,一次可以煮多一些存放起来,在月经结束之后每天当做零食一样吃,大概每天可以吃40到50颗左右,对于想要怀孕的女性的帮助是很好的。
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