女性吃什么东西能缓解痛经

Question

女性吃什么东西能缓解痛经

Answer 1

女性痛经除了药物来缓解，也可以通过饮食来改善，可以吃以下食物来缓解痛经：
1、红枣。红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能缓解经血过多而导致的贫血，体虚。
2、桂圆。桂圆具有益心脾、补气血、安神的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。