长期不拉屎怎么治疗

Question

长期不拉屎怎么治疗

Answer 1

长期便秘会影响脸色不好看，体内毒素增加。可以通过饮食改善。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个。晨起空腹饮一杯蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动,加强通便作用，全天都应多饮凉开水，以助润肠通便。每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯。