身上来例假能不能吃红枣

Question

身上来例假能不能吃红枣

Answer 1

月经期间当然可以吃红枣了，红枣是补血的食品，当然月经期最好不要刻意吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果，防止血糖不稳定，避免加重月经时的各种不适，要适当多吃高纤维食物，蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用，吃红枣也是可以的。