过度肥胖有什么方法减肥

Question

过度肥胖有什么方法减肥

Answer 1

肥胖会导致多种疾病，对人体造成极大伤害。体重控制非常重要，体重控制方法通常用于减少卡路里摄入和增加卡路里消耗，设定个性化的减肥目标非常重要，强调基于饮食、锻炼和生活方式改变的综合治疗，控制饮食摄入主要是为了限制热量摄入，一些高热量的食物，如淀粉和油，应该尽可能少吃，活动应该逐渐增加，一些患有严重心脑血管疾病的病人应该避免剧烈运动。