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产妇能吃榛子吗

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产妇能吃榛子吗

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

产妇是可以吃榛子的，但是不要吃太多，对牙齿不好，榛子营养丰富，果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富。榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。

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