经期腹痛量少应该如何调养

Question

经期腹痛量少应该如何调养

Answer 1

经期腹痛量少可通过饮食调节、热敷缓解、适度运动、药物辅助等方式调养。该症状可能与宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。

1、饮食调节

日常可食用红糖姜茶、红枣枸杞汤等温补食物，避免生冷饮食。宫寒体质者需长期调理，症状严重时建议就医排查器质性疾病。

2、热敷缓解

下腹局部热敷能促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。可与艾叶煎水熏蒸配合使用，注意温度避免烫伤。

3、适度运动

经期选择瑜伽、散步等温和运动，有助于改善盆腔血液循环。避免剧烈运动导致经血逆流，加重腹痛症状。

4、药物辅助

痛经严重可遵医嘱使用布洛芬、益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊等药物。内分泌失调需检测激素水平后针对性用药。

保持规律作息，经期避免劳累受凉，持续3个月经周期未改善需妇科检查排除器质性疾病。