肠胃不效果好的人吃哪些食物比较效果好

Question

肠胃不效果好的人吃哪些食物比较效果好

Answer 1

肠胃不好的人可以多吃一点红薯南瓜以及西兰花和马铃薯等等。一般马铃薯对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅有调理作用；洋葱可以调理肠胃、改善肠胃不适等；西兰花中富含丰富的胡萝卜素，可以促进胃肠的健康和消化；南瓜有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶，可以保护胃部免受刺激；红薯本身就有养胃的作用，富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但要注意合理膳食。