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抑郁症自我调节方法有哪些

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抑郁症自我调节方法有哪些

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李艳梅副主任医师沈阳市红十字会医院

调整自己的欲望度，当淡泊处且淡泊。研究指出，当人的欲望成算术级增长时，其内心的烦恼、痛苦则成几何级增长。可见过度的欲望与贪求，不仅无益于人生价值存在的意义和充实，更无益于心理的健康。运动法。多与人交往，多参加有意义的社会活动。胸襟开阔。人们在日常工作生活中，应该豁达宽容，这样才能容山纳川、处乱不惊。博大的胸襟犹如一剂强心剂，能极大的提高心理构架的负载力与免疫力。

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