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女人例假饮食禁忌有哪些

女，37岁 2020-08-24 21:16

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女人例假饮食禁忌有哪些

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院 2020-08-24 22:11

单就饮食方面来说，女性在月经期应当注意避免进食：
1.过于辛辣刺激的食物，如辣椒、生葱、生蒜等，以免辛辣刺激作用导致子宫部位的血管扩张，引起经量增多，经期延长。
2.月经期间不能进食过于寒凉的食物，如螃蟹，田螺，西瓜，竹笋等，以免引起经血排出不畅，子宫收缩或导致痛经症状。
3.月经期还不能进食柿子或者是茶叶水等，以免其中的鞣酸影响食物中铁剂的吸收而引起贫血。

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