女性月经过后吃什么食物比较好

Question

女性月经过后吃什么食物比较好

Answer 1

女性在月经期过后容易有贫血的症状，最好多吃补血的食物，比如大枣 阿胶.桂圆鸡蛋.牛奶等.并且要及时补充身体所缺失的蛋白质.铁质钙质.矿物质等。加强营养，注意营养均衡。多吃蔬菜比如菠菜水果比如苹果香蕉。吃鸡蛋瘦肉，牛奶等富含高蛋白食物。总之要均衡营养，不要偏食，注意休息，避免过度劳累，注意保暖。