刚怀孕能不能运动

Question

刚怀孕能不能运动

Answer 1

刚怀孕的女性是可以做适当和适宜的运动，并且适当的运动会有助于身心健康，让孕期过得愉快而轻松，并为顺利分娩做好准备。　除了游泳。像快步走，慢跑，跳简单的韵律舞，爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是不能做剧烈运动，像跳跃，扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。而日常的家务如擦桌子，扫地，洗衣服，买菜，做饭都可以，但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。