睡前的时候可以吃元宵吗？

Question

睡前的时候可以吃元宵吗？

Answer 1

睡前要少吃或不吃元宵。元宵属于糯米食品，糯米在胃里的消化时间很长，胃不好的人睡前吃了容易反酸，会加重胃肠道的负担。同时，元宵含糖量高，睡前吃元宵不容易消化，容易积食发胖，对身体不好。吃元宵最好在中午吃，中午人体的胃肠功能最强，有充分的时间燃烧元宵里的热量。