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食用芦笋能缓解便秘吗？

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食用芦笋能缓解便秘吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

食用芦笋是可以缓解便秘的。芦笋营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质，并含有丰富的膳食纤维，具有促进食欲、促进消炎，软化粪便，促进排便的作用。是很适合便秘的患者食用。便秘患者日常要多吃富含膳食纤维的食物，避免吃太多高脂肪、高蛋白食物。

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