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晒太阳补钙注意事项有哪些

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晒太阳补钙注意事项有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

想要通过晒太阳补钙那么就要掌握正确的晒太阳时间。冬季一般在中午11-12点左右；春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。每次晒太阳时间不宜太长，时长可从5～10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。

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