经常吃黑木耳有什么好处？

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经常吃黑木耳有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

黑木耳是很多人比较喜欢吃的一种食物，这种食物的营养价值比较高，如果能够经常的吃黑木耳，对人体健康有很多好处，黑木耳在中国餐桌很常见，它的养生作用深入人心。研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃;另外，黑木耳还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

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