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干果类能补充dha吗？

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干果类能补充dha吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

多吃干果可以补充DHA，DHA对宝宝大脑发育非常重要。坚果富含丰富的多不饱和脂肪酸，也是人体的必须脂肪酸，脂肪酸在体内可以合成EPA，DHA等。给宝宝补充DHA除了服用DHA补充剂、多吃海鱼外，还可多吃坚果。比常见坚果有：南瓜子、核桃、葵瓜子等。

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