吃什么东西补钙最好

Question

吃什么东西补钙最好

Answer 1

补钙一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物，可以多吃些排骨汤，中药则需要中医师面诊检查辩证来处方。含钙最多的是芝麻酱每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克的。