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孕晚期怎么注意饮食

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孕晚期怎么注意饮食

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李青主任医师沈阳市红十字会医院

孕晚期开始就要习惯以低盐饮食为主的餐食，这样在生产之后，不会因为突然不吃盐而感到不适应。同样也可以减少孕晚期发生水肿的概率。胃肠的压迫感会逐渐变小，食欲会再次旺盛起来。孕晚期的妈妈们应该十分注重增加蛋白质的摄取，尽量多吃一下动物蛋白质以及一些大豆类的食物。同时必要的脂肪酸是不可缺少的，一些动物肝脏中含有的铁元素也需要补充。。

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