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早上喝蜂蜜水怎么样

男，27岁

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早上喝蜂蜜水怎么样

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谢琪主任医师桂林市人民医院

早上喝蜂蜜水是不太合适的，只因为一是蜂蜜中的蔗糖等需要消化吸收而不利于排出宿便，二是空腹喝蜂蜜水可能因胃酸过多而带来胃肠疾病，三是蜂蜜中的葡萄糖和果糖直接进入血液中会增加血液浓稠度，因此喝蜂蜜的最佳时间是晚上睡觉前1～2小时左右，下午3～4点左右也可以喝些蜂蜜水缓解疲劳。

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