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油脂食品可以缓解便秘吗？

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油脂食品可以缓解便秘吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

当出现便秘的时候，不但要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，还可以多吃一些油脂类的食品，适当多用油脂食品，如花生油、香油或葵花籽油，炖、煮肥腻食物等，可润肠，但不能用油煎、炸烙、烤食物，使肠胃生热上火。

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