贫血的饮食注意事项
发布时间：2020-01-1057800次播放
视频内容：
缺铁性贫血，注意多吃含有铁的食物，如猪肝、大枣、菠菜、木耳等。维生素C可以促进铁的吸收，如樱桃、葡萄、桃子、红色的瘦肉，它们不仅富含维生素C还含有比较高的铁，多吃含有铁和维生素C的食物能预防和纠正缺铁性贫血。
若是由于缺乏叶酸或维生素B12引起的贫血，多吃含有叶酸的食物，如菠菜、莴笋、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜等。新鲜绿色的蔬菜是最好的，因为蔬菜储存两三天以后，含有的叶酸会损失50%到70%，所以最好吃新鲜的富含有叶酸的食物，可以纠正由于缺乏叶酸导致的贫血。饮食上要丰富、均衡营养，不能偏食。
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怎么判断自己是不是贫血
平时工作压力大，经常熬夜晚睡，感觉自己精神不佳、容易疲劳无力？并且别人总说自己脸色不好、看着状态不佳、好像老了好几岁？明明自己什么都没做，却感觉很累，那么这可能是贫血引起的！贫血一般是可以通过自身表现和检查结果来判断的。首先是症状，贫血是体内红细胞减少造成的，这时身体供氧会受到影响，头晕、脸色萎黄、耳鸣、精神差等等症状陆续找上门。当出现这些症状之后，需警惕自己可能出现贫血了，可以到医院通过血常规来检查血红蛋白的浓度。血红蛋白低于下述水平诊断为贫血：成年男性130g/L，成年女性120g/L，孕妇110g/L。大家可以根据自己的情况参照一下，对是否出现贫血就有了清楚判断了。对于补气血，可以喝复方阿胶浆，含有的东阿阿胶被称为补血圣品，可以提高人体内的红细胞、血红蛋白含量，再配伍熟地黄、党参、红参、山楂，达到气血双补的功效。贫血也要从生活上进行调理，可以吃一些猪肝、羊肉、鸡蛋、猪血、红枣等富含铁的食物，对血红蛋白的生成有促进作用。
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红枣吃多了会影响月经吗
红枣吃多了是否会影响月经，取决于女性的个人体质，若体质较差，一般不会影响月经；若体质较好，通常会影响月经；若吃红枣后，患者身体出现不适症状，建议及时就医治疗。1.会：红枣具有补血的作用，体质较好的女性通常不存在贫血的症状，过量吃红枣可能会导致月经血量增多，可能还会引发口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状，通常会影响月经。2.不会：红枣具有养血、补血的作用，适合女性适量食用，若女性的体质较差，大量吃红枣会起到补血的作用，可以促进月经正常，通常不会对月经产生影响。月经期间，建议女性做好保暖措施，若存在较为严重的疼痛症状，建议使用热水泡脚，可以有效缓解不适症状。需要注意适量摄入红枣，避免影响月经。
小孩掉指甲盖究竟是怎么回事
小孩掉指甲盖最常见的是外力的因素，所以指甲很有可能由于过力的用力导致指甲和下面甲床的剥离。第二个情况就是有一些小孩会撕扯指甲，造成了指甲盖和皮下组织钝性的分离，也会造成指甲盖的剥落。如果孩子反复、无缘无故的出现指甲盖的脱落，要注意孩子的指甲，注意孩子牙齿的生长情况。再者，要注意孩子可以进行系统的检查是否有贫血甚至其它的疾病。当掉了指甲盖以后要用碘伏局部消毒，局部要用纱布包裹起来稍微厚一点。如果第四指、第五指指甲要脱落，建议到医院去检查。
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头晕是贫血吗
头晕确实是贫血的主要临床症状之一。贫血是指体内红细胞或血红蛋白的含量降低，所导致的一种临床综合症。红细胞和血红蛋白含量降低，会造成血液携氧量降低，也就是血液对组织细胞的氧气供应量减小，携氧量降低，组织的供氧量减少，对于中枢神经系统需氧量比较大的器官，在缺氧的情况下，就可引起头晕症状，中度甚至重度贫血的病人，常有头晕症状。贫血也可导致心脏、消化等各个脏器功能损害。比如心率的加快，长时间贫血还可造成心室壁肥厚、心腔扩大及心衰；也可导致胃肠道疾病，比如腹胀、腹痛、消化功能障碍等。
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贫血需要输血吗
贫血是否需要输血，要根据贫血的严重程度、贫血的发生速度、病人主观症状、贫血原因进行综合评估。一、根据贫血严重程度。一般血红蛋白在80g/L以上，在静息状态下病人血液动力学稳定，一般不需要紧急输血治疗。二、根据贫血发生速度。贫血发生的速度越快，病人的代偿能力没有跟上，贫血症状往往较重。三、根据病人的主观症状，包括年龄、基础疾病、心肝肺肾代偿情况。四、根据导致贫血的原因。如果是急性的活动性出血，通过输血可以迅速改善病人情况。而有些疾病，如溶血性贫血，输血比较慎重。
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红细胞白细胞血小板都低怎么回事
红细胞、白细胞、血小板都低，有可能会有较明显的血液型疾病，能够造成红细胞、白细胞、血小板都低的疾病，更多见的应该是干细胞的疾病，最常见的应该是骨髓衰竭性疾病，包括再生障碍性贫血和骨髓增生异常综合征。还有一些骨髓纤维化的晚期，有时也可出现三细都低，像某些营养性的巨细胞性贫血，也可引起三细都减少。另外，需观察造血原料到底有无问题，做一下叶酸、B12和铁的检测，观察这些指标是否在正常范围内，因为溶血性贫血，有时也会存在全血减少的可能性的。
贫血引起头晕什么症状
贫血引起头晕时，病人有可能会出现头昏、脑胀、头重脚轻、脑内摇晃的症状，还可以有眼花，有的时候病人有可能会出现情绪急躁、健忘、耳鸣、失眠、多梦、面色苍白、疲倦、乏力等等，还有可能会出现呼吸急促、心动过速、心律失常等。贫血导致头晕，往往是由于中枢神经组织缺血、缺氧所引起的，需要对贫血的原因进行进一步的检查，然后采取相应的治疗措施。由于缺乏造血原料所导致的贫血头晕，可以补充造血原料。由于感染所导致的贫血，头晕，需要进行抗感染治疗。由于一些血液系统的恶性疾病，比如说多发性骨髓瘤，白血病所导致的贫血，头晕，也需要按照医生的指导，采取对应的治疗方式。贫血缓解以后，头晕的症状可以获得缓解。
小儿贫血的症状有哪些
小儿贫血可出现面色苍白、精神萎靡、食欲下降、腹泻、便秘、异食癖、情绪不稳定等症状。小儿贫血的症状是多方面的，可以从外表和精神状态上面观察到：会出现面色苍白或者苍黄、精神萎靡不振、不爱活动、不活泼、倦怠等症状。学龄期会出现注意力不集中，学习成绩下降。贫血比较重的时候，还会引起呼吸、心率增快，甚至发生心脏增大、心功能不全。贫血会导致小儿消化功能下降，表现为食欲差，经常恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便秘。有些儿童还会出现异食癖，喜欢吃不能食用的物品，如墙壁、土块、玻璃等。贫血小儿的抵抗力比较差，容易感冒发烧、情绪不稳定、急躁、发怒等，要针对病因来改善。
孩子贫血是什么原因
造成小儿贫血的原因有很多，主要有母亲孕期宫内的储铁量不足、铁摄入不足、生长发育过快以及其他疾病引起铁消耗过多等因素。母亲孕期宫内的储铁量不足，主要见于早产儿、低出生体重儿、双胎儿，因在宫内的铁的储备不足，出生后又没有得到及时的补充，都可以导致贫血的发生。另外，宝妈孕期合并有中度或重度的贫血，孩子在出生后没有能够获得足够的铁量，这时也容易发生贫血。铁摄入不足，母乳喂养的婴儿，如果不及时添加含铁丰富的食物，年长儿挑食，营养不均衡，这些都可导致铁摄入不足，从而发生贫血。生长发育过快，孩子生长发育迅速，铁的需要量相对成人增多，特别是婴儿期和青春期两个成长高峰期，如果不注意给孩子补充含铁量丰富的食物，也很容易发生贫血。由其他疾病引起铁消耗过多，或丢失过多，比如对牛奶蛋白过敏或长期腹泻、感染的孩子，这些情况都可以造成贫血的发生。
贫血吃什么补血最快
贫血的人吃什么补血最快。贫血的患者可以吃莲子桂圆汤。莲子、桂圆肉各三十克，红枣二十克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮、去芯，洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量，煎制至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤，吃莲子、红枣、桂圆肉。每周服用一次，可经常服用。具有补心血，健脾胃的功效。适用于贫血乏力，神经衰弱，心悸，健忘，睡眠不安等。鸡肝西红柿汤：鸡肝、西红柿各二百克，水发木耳十二枚，熟猪油三十克，鲜汤七百克，味精一克，精盐三克，胡椒粉零点五克。先将西红柿洗净，切片。鸡肝洗净、切片。置锅旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒、熟猪油。鸡肝熟后起锅，佐餐食用，具有补气、补血、强身的功效。
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