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睡觉前吃土豆有哪些好处？

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睡觉前吃土豆有哪些好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

如果在睡觉之前出现肚子饿的现象，可以适当的吃一些对睡眠有帮助的食物，土豆的营养价值比较高，并且脂肪含量也很低，是睡前可以食用的一种食物，一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。

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