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掉发吃什么食物比较好

病情描述:

掉发吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

秦明珠副主任医师淮北市人民医院

掉头发疾病患者平时需要多吃一些豆类的食物，患者可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

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