多喝红糖水可以够补血吗？

Question

多喝红糖水可以够补血吗？

Answer 1

最好不要用红糖水来补铁，虽然红糖水的确有补铁的功效，但补铁的效果却非常一般。产妇在坐月子时多喝红糖水，不光会损坏牙齿，还会有妊娠糖尿病的风险。专家建议，产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质，所以最好还是多吃含铁的蔬菜水果。