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吃什么东西有利于老人健康长寿？

病情描述:

吃什么东西有利于老人健康长寿？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

饮食是每个人日常中很重要的一部分，吃健康的食物更有利于老年人健康长寿。酸奶等发酵食物中的有益菌可提高人体的免疫力，抑制慢性炎症；辣椒所含的辣椒素不光给你味觉上的刺激，还具备抗感染、止痛、防癌的功效，并对心脏健康有着重要的作用。

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