女性为什么容易导致宫寒

Question

女性为什么容易导致宫寒

Answer 1

宫寒可能由遗传体质、饮食生冷、长期受寒、妇科疾病等原因引起，可通过温补调理、避免寒凉、药物治疗、中医理疗等方式改善。

1、遗传体质

部分女性先天阳气不足，表现为手脚冰凉、经期怕冷，建议日常饮用姜枣茶，避免过度节食，冬季注意腰腹保暖。

2、饮食生冷

长期摄入冰饮、生冷食物会损伤脾胃阳气，引发痛经、经血发暗，需减少寒性食物摄入，烹调时添加生姜、肉桂等温性调料。

3、长期受寒

久居空调环境或衣着单薄导致寒邪内侵，可能伴随月经推迟、白带清稀，可采用艾灸关元穴，睡前热水泡脚驱寒。

4、妇科疾病

可能与盆腔炎、子宫内膜异位症等因素有关，通常表现为下腹冷痛、经期加重，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等中成药。

日常适当食用羊肉、桂圆、核桃、韭菜等温补食物，避免久坐不动，经期可用暖水袋热敷小腹。