孕妇可以吃鸡肝鸡心吗

Question

孕妇可以吃鸡肝鸡心吗

Answer 1

在怀孕的时候膳食一定要多种多样，才能够补充各种营养，没有特殊食物禁忌，所以孕妈妈可以吃鸡肝和鸡心。动物的肝脏含有丰富的铁元素和维生素A，胎宝宝生长发育迅速，对各种营养元素都有需求。而且出生后半岁之内纯母乳喂养的婴儿，由于母乳铁的含量低，所以孕期更需要大量的铁进行储备。因此，中国营养学会推荐孕妈妈每周吃1-2次动物血或肝脏来补充铁元素。