雌激素过高如何饮食

Question

雌激素过高如何饮食

Answer 1

多吃新鲜蔬菜瓜果，多喝水。不要穿过紧的内衣，局部热敷按摩。富含雌激素的食物主要是动物的内脏。大豆类食品。反季节的蔬菜瓜果，以及含维生素e比较高的食物。可以减少雌激素的食物：
1.黄豆和豆制品。
2.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等。宜清淡饮食。