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晚上喝牛奶会不会胖

男，20岁 2020-08-27 18:43

病情描述:

晚上喝牛奶会不会胖

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-08-27 19:40

在睡前喝牛奶是很多人都有的习惯，因为牛奶有助于人的睡眠，正常来说不会让人发胖。晚饭后喝牛奶时最佳的选择,因为相比于早上喝牛奶，在晚饭后喝牛奶则能让睡眠更加安稳,因为牛奶中的生化物L色氨酸以及微量的吗啡类似物质能对大脑睡眠起到很好的作用,暂时抑制大脑思维活动。

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