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吃哪些食物养胃最有效

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吃哪些食物养胃最有效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晶主治医师武汉市第四医院

最养胃的食品是粥一类的，需要吃一些清淡的、易消化的食物，如米粥、面条、小米粥等。小米粥可保护胃粘膜，粥中放入山药、瘦肉等食品，或者加入其它营养成分。另外，养胃也可以食用水果，如苹果、葡萄等，具有很好的温和胃酸的作用。建议不要吃油腻的食物，不要空腹时喝牛奶。

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引起便秘的因素有哪些

引发便秘因素比较多，绝大多数都是由于肠道功能紊乱或者是饮食因素所引起的，但是除了这两种情况之外，还有一种是由于肠道器质性病变所引发的。以上的这些因素都很有可能，使患者形成便秘，具体治疗的过程中，也要选择不同的治疗方式。

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　　随着生活的脚步逐渐加快，人们的饮食规律越来越不规律，这也使得越来越多的人开始出现便秘现象，便秘的出现给我们的日常生活带来了很大的影响，我们在饮食上应该食用哪些食物来有效的缓解便秘症状呢?　　山楂酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，还促进消化液分泌，增加食欲，既起到了帮助消化之功能，又对便秘患者有

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