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吃哪些食物养胃最有效

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吃哪些食物养胃最有效

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王晶主治医师武汉市第四医院

最养胃的食品是粥一类的，需要吃一些清淡的、易消化的食物，如米粥、面条、小米粥等。小米粥可保护胃粘膜，粥中放入山药、瘦肉等食品，或者加入其它营养成分。另外，养胃也可以食用水果，如苹果、葡萄等，具有很好的温和胃酸的作用。建议不要吃油腻的食物，不要空腹时喝牛奶。

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