经常感到疲劳可以吃乌梅吗？

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经常感到疲劳可以吃乌梅吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

经常吃乌梅的好处是比较多的，或者是用乌梅泡水喝还有药用的价值，乌梅里面还有枸杞酸，苹果酸草酸，琥珀酸，延胡索酸等一些营养成分，当人剧烈运动或劳动后，人体肌肉内堆积了大量的乳酸等代谢废物，而使人感到疲劳、乏力，乌梅可以有效地分解肌肉组织中的乳酸、焦性葡萄糖酸等，从而消除疲劳、振奋精神、恢复体力。

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