喝咖啡后失眠的缓解方法有哪些

Question

喝咖啡后失眠的缓解方法有哪些

Answer 1

喝咖啡后出现失眠的现象，有多种方法进行缓解。首先，可能是咖啡因过敏引起的，这种情况可以通过多喝热水，排出体内多余的咖啡因来缓解。其次，如果失眠比较轻，可以通过按摩来缓解，比如用梳子梳理头发，促进头部的血液循环，或者用双手按摩太阳穴、百会穴等穴位。其次可以选择口服安神补脑进行改善。